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社会心理学学习心得体会

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时间:

2021-07-18 18:19:15

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学习心得体会

篇一:学习社会心理学感受

学习社会心理学感受

市场营销专业

我是大二上学期才开始学习社会心理学的,尽管大一下学期也学过消费心理学,但是作为心理学的一个分支,社会心理学和消费心理学的区别是很大的。消费心理学主要是倾向于研究消费者行为和心理变化的影响,以及心理学对于消费者、对于企业如何更好的销售产品的影响作了较为详细的介绍和说明。社会心理学则是侧重于研究人与人、人与群体、人与社会、群体与社会这样一种复杂的社会关系,以及心理学在这当中所起的举足轻重的作用和影响。

社会心理学是在社会学、心理学和文化人类学等母体科学的基础上形成的一门带有边缘性质的独立学科,既有极其深厚的理论渊源,又有十分广泛的应用价值。社会心理学是研究社会会心理现象的科学,是从个体与社会互动的角度出发,研究特定社会生活条件下个体火若干有组织的个体心理活动发生、发展及变化发展的科学。

很多人都对社会心理学不感兴趣,认为没有什么值得去学习的。一到上这门课程的时候,很多人要么不来,要么就是来了各自做各自的事情,当然也有很多是来睡觉的,上课聊天的。我从来没有觉得社会心理学是一门没有用的课程。只要是开的课程就会有它存在的意义和学习的必要,不然学校也不会花精力来开设这样的一门课程。社会心理学给我很多的知识和见解,使我对于社会问题的认识更近一步,准确性也多了一些。运用所学的方法对于认识社会现象和平时我们所遇到的问题进行处理,有很大的作用。使我们不至于面对问题的时候束手无策。

社会心理学虽然学习的时候比较枯燥,也比较的乏味,但是真正学习好的时候你会发现很多有用的知识和方法。尽管我上课的时候有时也会去看小说什么的,开小差,但是我不会不来上课,不会去和别人说话从而影响老师的讲课,也不会上课的时候睡觉的。开小差我落下的内容我也会用晚上的自习时间给补回来的,不会一下课什么就不管的。所以一学期下来,我还是学到很多的知识,更有的是一些很重要的认识社会问题的方法和技巧。

社会心理学作为一门学科,自产生以来,有关其学科性质的争议就从未平息。由于社会心理学是在心理学、社会学、文化社会学等母体科学的基础上形成的一门具有边缘性质的独立学科,要想获得对人类社会心理与社会行为的完整解释,就应该从多角度出发。随着时代的进步,学科交叉点越来越多,社会心理学边缘学科的特点也将越来越明显。

社会心理学是从社会这个大的整体出发的,起先就是阐述一下人们对社会的认知和人与社会的关系,以及人们如何去看待和认知这个我们每天所面对的社会。同时叙述了影响社会认知的主要因素、认知的内容、基本过程、社会行为的归因、社会认知的过程以及对于社会认知的偏差和偏见,还叙述了社会认知中如何认知他人,以及对他人的看法。学习这章,我懂得要更好的了解社会,就要涉足社会中去,去亲身感受,这样才能更好的切实的感受到社会的博大、深邃。

在社会认知中,每个人都是会存在社会认知偏差的。但是在认知偏差中总是有些心理效应影响着我们的判断,如果人们能够对这心理效应有自觉、清醒的认识,就可以追捕做到控制心里效应,减少后避免出现认识偏差,从而增强认知的客观性。影响认知的因素有:首因效应,即首次或者最先印象,当然就是我们日常生活中所说的第一印象;近因效应、近因即最后的印象,近因效应是指最后的印象对人的认知具有重要的影响;晕轮效应,又称光环效应,它是指当认知这对

于某种人格特征形成号或坏的印象后,人们偏向于据此推论其他方面的特征;定式效应,定式是由过去经验造成的、比较固执而往往有意识不到的一种心理准备状态。这四种因素在我们日常生活中很容易引起人们对于社会认知的偏差,尤其是在对与他人的看法时最容易误导引起人们的认知偏差。

由社会认知就产生了自我意识,自我意识是一个比较广泛的概念,它是我们人们产生认识的基础和对于看待一切的社会和他人事情的有机体之基。没有它,我们每个人对于别人的看法和对社会的认知都不会成立。自我意识的内容广泛,理论众多,树立正确的自我意识,对于我们每个人的成长至关重要,好的、正确的自我意识,可以推动我们每个人的前进和进步。一个人的自我意识会决定他采取什么样的行动、进行怎么样的人际沟通,形成什么样的人格,进而决定他的人生的方向和价值。掌握正确的自我意识的方法和恰当的自我行动方式、技巧,对于促进个体的人际交往、自我实现和心理健康,具有十分重要的意义。

树立正确的自我意识的方法:1、注重自我评价-----剖析自己;a、依据别人对自己的态度来评价自己,b、通过与别人比较来评价自己,c、通过和自己比较来评价自己。2、调整自我体验----接纳自我;3、强化自我控制-----发现自我。正确的自我意识能决定自我行动的方向,但是,如果不掌握自我行动的方式与技巧,自我行动很可能受阻,从而挫伤个体的自信心。正确的自我行动要求我们做到以下几点:做好自我、在人际交往中恰当的展示自我、做出合理的自我选择、坚持自尊自爱,不断地完善自我、利用潜能、超越自我。

有了自我意识之后,便开始有了我们人类对于一切的社会的认识和了解,以及和处理这个社会中遇到的一些问题和方法及技巧。有了社会的自我意识,便有了我对社会的态度,认识和了解社会中的人际关系、形成和发展起来的社会动机,就是我去对社会的一些行为和行动,产生的对他人有用的利他行为,甚至也有产生的侵害他人的行为。社会是一个大的群体,我们在众多的群体中生存,更离不开某些我们相处的群体。群体是随着社会的发展而逐渐发展和形成的,它是社会发展的产物。我们每个人一打出身就融入了某些我们面临的群体。从而社会群体影响这我们的成长。我们在伴随着的社会影响之下,逐渐产生某些具体的特征,特点和不同于外在的行为,当然我们也会受某些社会规范的约束,这样的约束是我们在日常的社会生活中逐渐慢慢地的形成的,这样的形成构成了一个地域,甚至一个国家特有的共同属性,使这里的成员产生归属感和认同感。这样的一种特征就是民族心理。这样的心理对于巩固和发展一个民族和国家是十分重要的因素。民族心理对于一个国家和地区的稳定也是至关重要的,每个人的成长,都在不同的程度上接受着这一心理的教化和训斥,使着我们的行为和心理更接近大家所共属的特征。

这就是我对于本学期社会心理学的感受和体会,我相信社会心理学在我以后的人生中还会占有重要的地位的,毕业以后我们都是社会上的人,我们离不开社会这个大集体。更离不开我们所属的某些群体,社会心理学我也不会学完就不管的,有时间还是会拿起来看看。正所谓“学而时习之,温故而知新”。这些都将做为指导我前进的必要因素和知识储备。学习必要的社会心理学,对于每个人的成长和发展是很有用的,不论以后是否继续学习深造,还是工作,坚持心理学的学习和感悟是必要的。学习心理学你将会获得很多重要的处理问题事情的技巧和方法,这些都有可能成为你事业成功的秘诀。因而我会坚持和好好的学习社会心理学,为自己不断的成长和进步积累知识的养分,从而为以后自己的事业成功打下坚实的基础。

篇二:社会心理学心得体会

篇一:社会心理学学习心得

社会

心理学学习心得

社会心理学是现代

心理学的支柱之一,它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了现代心理学的基

本结构。本书在介绍社会心理学的历史、理论、方法、研究的基础上,选取了社会心理学的

几个主要研究领域,并从理论和实际上对其加以分析这些领域包括:社会认知,社会行为,社

会态度,人际关系,社会交换与影响,团体与组织心理,以及最新受到重视的文化心理学和

健康心理学。

学习社会心理学能

够使人们对自己有一个更加清楚的认识。在现实生活中,人们尽管常常可能会反省自己的所

作所为,但由于种种原因,人们对自己的认识远远少于他人或者事件的认识。

在学习社会心理学

我也学会了认识他人。生活中人们时时刻刻在和不同的人打交道,尽管不同的人的行为差异

很大,但还是有规律可循的。 在渐渐了解自己之后,我发现自己以前总是在怨天尤人,不仅

如此,还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结

成了一张大网,活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了,我不怨了。

调却神情悬隔。”还有人说:“当你不能改变环境时,最好改变自己。

学习社会心理学的

第三个好处是认识社会。

学习社会心理学的

最大好处是认识生活的价值。生活的意义不在于有钱或者名声响亮,而是在于:一是能够自

主,自己的事情自己能够决定,而不是由他人决定;二是能力,能够有足够的实力把自己决

定或者他人交给的任务完成;三是关系,在生活中和他人建立起密切的联系,而不是孤军奋

战;四是自尊,对自己有清醒的认识和积极的评价。

通过对社会心理学

的学习,我的性格,为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关

心他人,处理事情时开始考虑的周到了些。

还是从自身修养上我都进步了不少,在这个过程中,我也在不断地成长着。我很感谢我们的

老师以及我们的同学,是他们让我懂得了许多许多??心理学不仅让我了解了许多心理特点,

也让我掌握了如何正确对待周围的朋友,但最重要的是我学会了自我调整,失意的时候,悲

伤的时候,我会不经意地想起在课堂上为我们讲课乐观快乐的金葵老师,使我终于明白了“快

乐其实很简单”。

虽然这个学期社会

心理学的课程已经结束了,它能带给我们的也很有限,但是更多的东西得靠我们自己去悟,

去体会。做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到

世间的有情。

篇二:学习社会心理学感受

学习社会心理学感受

市场营销专业

我是大二上学期才

开始学习社会心理学的,尽管大一下学期也学过消费心理学,但是作为心理学的一个分支,

社会心理学和消费心理学的区别是很大的。消费心理学主要是倾向于研究消费者行为和心理

变化的影响,以及心理学对于消费者、对于企业如何更好的销售产品的影响作了较为详细的

介绍和说明。

社会心理学是在社

会学、心理学和文化人类学等母体科学的基础上形成的一门带有边缘性质的独立学科,既有

极其深厚的理论渊源,又有十分广泛的应用价值。

很多人都对社会心

理学不感兴趣,认为没有什么值得去学习的。一到上这门课程的时候,很多人要么不来,要

么就是来了各自做各自的事情,当然也有很多是来睡觉的,上课聊天的。我从来没有觉得社

会心理学是一门没有用的课程。只要是开的课程就会有它存在的意义和学习的必要,不然学

校也不会花精力来开设这样的一门课程。社会心理学给我很多的知识和见解,使我对于社会

问题的认识更近一步,准确性也多了一些。运用所学的方法对于认识社会现象和平时我们所

遇到的问题进行处理,有很大的作用。

社会心理学虽然学

习的时候比较枯燥,也比较的乏味,但是真正学习好的时候你会发现很多有用的知识和方法。

尽管我上课的时候有时也会去看小说什么的,开小差,但是我不会不来上课,不会去和别人

说话从而影响老师的讲课,也不会上课的时候睡觉的。开小差我落下的内容我也会用晚上的

自习时间给补回来的,不会一下课什么就不管的。

社会心理学作为一

门学科,自产生以来,有关其学科性质的争议就从未平息。由于社会心理学是在心理学、社

会学、文化社会学等母体科学的基础上形成的一门具有边缘性质的独立学科,要想获得对人

类社会心理与社会行为的完整解释,就应该从多角度出发。

社会心理学是从社

会这个大的整体出发的,起先就是阐述一下人们对社会的认知和人与社会的关系,以及人们

如何去看待和认知这个我们每天所面对的社会。同时叙述了影响社会认知的主要因素、认知

的内容、基本过程、社会行为的归因、社会认知的过程以及对于社会认知的偏差和偏见,还

叙述了社会认知中如何认知他人,以及对他人的看法。

在社会认知中,每

个人都是会存在社会认知偏差的。

于某种人格特征形成号或坏的印象后,人们偏向于据此推论其他方面的特征;定式效应,定

式是由过去经验造成的、比较固执而往往有意识不到的一种心理准备状态。

由社会认知就产生

了自我意识,自我意识是一个比较广泛的概念,它是我们人们产生认识的基础和对于看待一

切的社会和他人事情的有机体之基。没有它,我们每个人对于别人的看法和对社会的认知都

不会成立。自我意识的内容广泛,理论众多,树立正确的自我意识,对于我们每个人的成长

至关重要,好的、正确的自我意识,可以推动我们每个人的前进和进步。一个人的自我意识

会决定他采取什么样的行动、进行怎么样的人际沟通,形成什么样的人格,进而决定他的人

生的方向和价值。

树立正确的自我意

识的方法:1、注重自我评价-----剖析自己;a、依据别人对自己的态度来评价自己,b、通

过与别人比较来评价自己,c、通过和自己比较来评价自己。2、调整自我体验----接纳自我;

3、强化自我控制-----发现自我。正确的自我意识能决定自我行动的方向,但是,如果不掌

握自我行动的方式与技巧,自我行动很可能受阻,从而挫伤个体的自信心。

有了自我意识之后,

便开始有了我们人类对于一切的社会的认识和了解,以及和处理这个社会中遇到的一些问题

和方法及技巧。有了社会的自我意识,便有了我对社会的态度,认识和了解社会中的人际关

系、形成和发展起来的社会动机,就是我去对社会的一些行为和行动,产生的对他人有用的

利他行为,甚至也有产生的侵害他人的行为。社会是一个大的群体,我们在众多的群体中生

存,更离不开某些我们相处的群体。群体是随着社会的发展而逐渐发展和形成的,它是社会

发展的产物。我们每个人一打出身就融入了某些我们面临的群体。从而社会群体影响这我们

的成长。我们在伴随着的社会影响之下,逐渐产生某些具体的特征,特点和不同于外在的行

为,当然我们也会受某些社会规范的约束,这样的约束是我们在日常的社会生活中逐渐慢慢

地的形成的,这样的形成构成了一个地域,甚至一个国家特有的共同属性,使这里的成员产

生归属感和认同感。这样的一种特征就是民族心理。这样的心理对于巩固和发展一个民族和

国家是十分重要的因素。

这就是我对于本学

期社会心理学的感受和体会,我相信社会心理学在我以后的人生中还会占有重要的地位的,

毕业以后我们都是社会上的人,我们离不开社会这个大集体。更离不开我们所属的某些群体,

社会心理学我也不会学完就不管的,有时间还是会拿起来看看。正所谓“学而时习之,温故

而知新”。这些都将做为指导我前进的必要因素和知识储备。学习必要的社会心理学,对于每

个人的成长和发展是很有用的,不论以后是否继续学习深造,还是工作,坚持心理学的学习

和感悟是必要的。学习心理学你将会获得很多重要的处理问题事情的技巧和方法,这些都有

可能成为你事业成功的秘诀。

篇三:学习心理学体会和感受

学习

心理学的心得与体会

在接触心理学这门

学科之前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一学期的学

习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现

心理健康同身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系相互影响的。心理学不仅具有科学

性而且也不乏应用性。心理理论固然粗糙,但配以实例,就不但不乏味反而让人有一种从生

活中悟出哲理的感觉,视野也开阔很多。

对于我们打学生而

言,心理学可以在学习生活中给予很大的帮助,现在许多新闻都报道过大学生跳楼自杀事件,

这些现象的发生绝对不是偶然。当我们去分析的时候,我们会发现,这些学生有严重的心理

问题。然而也有一些学生在中很优秀很出色,我们通过分析可以发现他们拥有良好的心

理素质。

我认为作为大学生,

心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制

自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境?

第一:心理咨询的

目的在于人格塑造

第二:学会了自我

分析

第三:调整了对“挫

折”的认识

第四: 善于运用各

种“资源” ,做好心理疏导

还有一些认识:

一、在日常生活里,

我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常

常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔

我将不断的提高心

理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。

通过学习心理学,

使我认识到在现今物质生活条件不断丰富的时期,在社会的生活节奏和工作节奏不断加剧加

快的环境下,我们更应尽力保持自己的心理平衡,以适应于社会的环境与发展。通过学习,

使我了解到人的心理活动基本现象,懂得了怎么去调节去把控自我,并同时也使我在与人的

沟通过程中,更注重于学会倾听,学会观察和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理

学后做任何事情比别人和比以前耐心了,对周围的人也更加宽容了,对有些事情的处理方式

也更加理智了,很少产生冲动的行为。

物理c102 石健

学号 105082

谈谈对心理学学习

的收获

心理,一个既熟悉又陌生的词语。在未接触心理学之前,和很多人一样,觉得心理学可以解

决一切关于人的精神问题,学了心理学之后可以窥探人的心理,可以解释一切难以解释的现

象。

经过一个学期的学

习之后,从专业的角度,对心理学有了一定的了解。我认识到心理学是一门很重要的学科,

它是研究心理和行为的科学;它不仅研究人类,也研究其他的动物,它涵盖了很多方面的内

容,如犯罪心理学、心理学、心理健康教育学、儿童心理学、发展心理学、临床心理学

等等。而现在,心理学也正成为大众生活的必需品。在美国,有一种说法:“没有学过心理学,

就不能算受过完整的教育。

进了心理学的大门,

让我豁然开朗。尽管四个月的心理学学习带给我们的东西很有限,但是更多的东西需要靠我

们自己去领悟,去体会。做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人

才能真正领悟到时间的有情。多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,

离成功更近的路。有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦,其实不然,一个

人要快乐是谁也阻止不了的,快乐的因子是每一个人都有的,关键在于你自己想不想快乐,

当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。心理学的价值

就是让世界充满快乐!也有人因为自己没什么优点和特长或者某些方面的缺陷,而郁郁寡欢,

自暴自弃,觉得老天对自己不公。心理学让我们更全面地去看待这个世界:这个世界没有存

在什么公平与不公平,也不存在谁强谁弱。我们每个人都是平等的,我们每个人都有选择如

何生活的权利,或快乐、或悲伤。

心理健康,比身体

健康更重要。一个人只有同时拥有健康的心理,健康的身体,才是一个完完全全健康的人。

心理健康教育,在当今社会下,显得尤为重要。心理健康教育是在新形势下加强和改进学校

德育工作的需要,是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要,是促进学生身心健康

全面发展的需要,是适应未来社会竞争的素质教育的需要, 是探究一个人的心理活动与行为

纪律的科学。学习心理学,对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义,同时对于关

注他人,帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在

行为上,一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习心理学之后,会逐

步了解自己的性格特点和心理健康状态,同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦电话里父

亲母亲隔山隔水的唠叨,会因为同学之间处事不快而大动干戈,会觉得似乎受委屈的总是自

己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后,才学着多多关注他人。也许那

些是我们的至亲至爱,是我们的同学朋友,又或者只是萍水相逢的陌生人。

总之,这四个月的

心理学学习,让我受益匪浅。

上课感想、收获、体会

——心里学概论

院系:软件工程学

院 班级:102115班 学号:10211109 姓名:陈彤

这学期我选修了心

理学概论这门课。上了8周的选修课后,我感觉受益匪浅。

心理学是一门研究

人的心理活动的规律的科学。

因而学习心理学之后,让我对人的思想、行为有了更进一步的了解,有时觉得自己学得真的

很有限,自己的分析的作用也是非常有限,可是它总算是给了我一种解释吧。处在青春期的

我们,都遇到了许多困惑和不解。当时的高中教育中并没有心理学选修课,学校内也没有正

式的机构来帮助我们。那时,我就曾寄希望于心理学,希望能学心理学来帮助他们。

学习心理学概论,

可以让我从其他的角度来看待问题,我有点自卑心理。这带给我许多困扰。可是也因为自卑,

让我想在另一方面来弥补。如果没有内心的自卑,我不会埋头学习,很可能被许多事

情分心。因为进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自

己主动,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍;要么自控力不强,浪费时光。这就是我在

心理学概论上课之前的想法。

可是,通过老师的

讲解,我发现原来的想法是多么幼稚。通过这几节课上课和课下独立思考,我学习这门课程

有很大的收获,那就是——“改变看事物的角度”——克服自己的自卑。我们周围有不少人

有自卑心理,也就是不愿意接受自我。对青年来说,正确评价自我、接受自我至关重要。它

关系到建立正确的自我观念,适应环境,促使性格健康发展。接受自我,去除自卑感,是精

神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢?只要我们做到真正了解自我、树立符合自

身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我,找出问题

之所在,就能及时予以补救,化失败的打击为增进自我接受感的动力。由主观因素造成的心

理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人

篇三:心理学体会

篇一:积极心理学的

积极心理学的心得体会

随着人们大踏步得迈进21世纪,心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发的得到重视。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了,越来越多的心理学工作者也投身于此。

众多的研究发现表明,许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。例如,赛利格曼的一个博士研究生做过一次实验,他给老鼠注射了癌细胞,将老鼠安排于不同环境中。第一组老鼠可以通过逃避(如抓碰开关)而成功地摆脱电击(乐观组),第二组则在第一组成功逃避电击时候被电击,因为前者碰到开关则同时接通了它们的电击线路,它们无论如何也逃避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一,第二组为四分之三,而最后一组有二分之一得癌症。这组实验说明了积极有效地应对危险可以提升免疫力。在美国,抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍,而抑郁症的平均发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。与此同时,与抑郁症相伴的常常是极高的自杀率。由此可见,心理的异常越来越成为威胁人类健康的方式。

因此,提升人们的心理状态,对于人们的健康起着至关重要的作用。在心理学发展的初期阶段,心理学家大多致力于研究心理病态例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。自二战之后,在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下,人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。直到二十一世纪初,积极心理学(positive psychology)才正式被提出,并迅速引导了整个心理学的发展。

积极心理学倡导心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。如果说以前的心理学研究是雨天里的伞那么积极心理学就是天气预报。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质,它有三个层面的含义:第一,从主观体验上看它关心人的积极的主观体验,主要探讨人类的幸福感,满意感,快乐感,建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚;第二 ,对个人成长 而言,积极的心理学主要提供积极的心理特征,如爱的能力,工作的能力,积极地看待世界的方法,创造的勇气,积极的人际关系,审美体验,宽容和智慧灵性等等;第三,积极的心理品质包括一个人的社会性,作为公民的美德,利他行为,对待别人的宽容和职业道德,社会责任感、成为一个健康的家庭成员。 积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。记得在积极心理学课上,马云经常会说这样一句话:改变自己看世界的眼光,用新的眼光去看这个世界。他说的这句话,带给我深刻的印象,同时,在慢慢地理解这句话的过程中,我也发现这句话虽然只有短短的十几个字,却字字有力撞击在我心中,使我茅塞顿开。细细的琢磨这是几个字,我懂得了做人的道理,懂得了如何去看待这个世界,更懂得了如何去适应并生存在这个世界。同时,还教导我们许多对生活的感受,要求我们停止抱怨,积极生活,在面对困难的时候我们要谨记“你可以选择为自己辩护,也可以选择推自己一把”这句话。

专家解释说,如果乐观者乐观过度,因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题,其实也是负面思考。而悲观者若拥有解决问题的想法和方法,那也是正面思考,或者是所谓的“防卫型悲观”。拥有这种特质的人当遇到挫折时,会想到最坏的情况,并思索如何解决。他们虽然不同于乐观的人,但也会在职场上有良好的表现。所以问题的关键不是人的性格,而是解

决问题的能力与动力。

曾经有位悲观到让人无法理解的女孩,在接到别家公司高薪邀请的时候,发现自己从业八年来一直拿着行业里不到别人二分之一的工资,差点儿崩溃。习惯性的悲观情绪让她认为,造成这一切的原因是“我不够好,我没有别人努力。”进而谢绝了高薪诚聘,决心在公司加倍工作,证明自己实力。于是她以这种“日三省吾身”的精神,抱着最低的期望,成功的将心中的焦虑转成了正面的力量,一年之后在机会终于出现时,以自己的资历和成绩,被升为主管,摆脱了低薪的命运,进入了更高层次的职场。对此斯利戈曼提出:“一个企业需要乐观者,同样也需要悲观者。像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任,但财务或研发人员最好是稍微悲观的人任职。”能先天下之忧而忧,然后努力让天下人和自己都乐,这就是正面思考的价值的最大体现。

积极向上的心态是生活的保温瓶,是我们应付困难驶向未来的顺风车。要保持积极的心态首先要培养正面的思维方式。有数据显示,当人们遇到挫折时,真正能够做到正面思考的人不到10%,而如果是幸运地被包含在这10%里的人,则多数会在生活事业上取得成功,前文提到的赛利格曼教授用他的3000万美金在美国大都会人寿公司的15000名员工里筛选了11001人作为观察对象,在对他们进行了长达五年的追踪调查后发现,正面思考的员工业绩比负面思考的人高88%,而负面思考者的离职率是乐观观者的三倍。正面思考的威力可见一斑。 首先,正面思考需要不断练习改变思路,将其内化为一种习惯。正确使用归因方式也是正面思考的重要方面。把成功归因为内在的稳定的特质(像能力),而把失败归因为不稳定的外在的特质(如努力程度)。都会有利于正面思考的形成。负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”,认为自己无法改变现状,认为无论怎么,做到最后都是坏的后果,久而久之就失去了对事件的理性判断,做出负面的决策,但这个时候只要在思考的路径里假设两个步骤———反驳和激励———就可以将负面转成正面思考。反驳是指以自己预设的负面情节、负面决策进行反驳:激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。

其次,保持一颗宽恕的心事快乐的不二法宝。最快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是,他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说:“对于快乐来说,物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人在生活中,时不时地冷落了这些东西,在这个时候他们就会倍感孤单。迪恩纳还认为,如果经常与炫富的邻居做比较,这将会是不高兴的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为,宽恕与快乐紧紧相连,“宽恕是所有美德之中的王后,也是最难拥有的。”

正如每种新生事物都有其不可避免的缺点,积极心理学同样如此。它强调积极快乐的心态,但是在现实生活中,由于社会文化背景的不同,人们对于生活的意义的理解也不尽相同。幸福快乐对于某些文化来说只是一种态度却不是生活目标。这是涉及到积极心理学存在意义的重大问题,还有待进一步解决。但是我们相信,积极心理学一定会走得更远,为我们的生活带来更多阳光。篇二:心理学学习心得体会

心理学学习心得体会

张延

通过12天心理学的学习培训,我将会不断的提高心理学的理论知识,同时我也会把三位老师交给我们的方法很好的运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到在尊重他人的同时,我好,你好,世界好。

有句话说的非常好好:搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

在新世纪的征途上,既面临难得的机遇,又面临严峻的挑战。当今是个知识大爆炸的时代,知识更新速度特别快,老师如果不积极学习,就会被时代远远的甩在后面。追求知识是老师们应该树立的新观念。知识经济时代老师应该具备的素质一是较高的理论修养;二是广博的知识储备;三是良好的做人品质。现代老师应该牢固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西,不断地更新自己的知识结构和知识内容,这样才能更好的的驾驭新时代的任务。良好的观察力是老师更好的教育好每一个学生的重要条件。 因此,我感觉老师必须善于观察学生。不仅仅是观察学生,观察身边的人,同时也包括观察自己。俗话说人贵有自知之明,而自知之明离不开自我观察。良好的自我观察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足,对自己做出客观的评价,以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的知识,向有经验的老师学习,同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。另外还要注意到,同事们和领导也在时时刻刻观察自己。以人为本,感情留人。就是要跳出狭隘老师的局限,在教育学生过程中要倾注心血、倾注感情,在教学过程中,既要关注学生获取知识的能力,又要关注他们的情感态度,尊重领导和同事们的个性,了解他们的思想、感情和心理状态,关心他们的个人生活和健康,实现团体目标和个人目标的和谐统一,做到个人和团体一起成长。,团结和谐的人际关系和工作环境,使大家能够心情舒畅地工作。只有有了感情这个重要的基础,一个组织才能始终保持人与人之间的密切联系和合作,才能把人心凝聚起来,形成合力。在教学中客观公正地对待每一个学生,不搞厚此薄彼,不搞亲亲疏疏,要倾注心血,热情待人,平等待人,善意待人,真正把一个班级建设成为温暖的大家庭。

总之,学习心理学,不仅对我个人有很大的帮助,对我在教学中也有很大的帮助,我会尽我所能学好心理学这门功课,努力做到三赢。篇三:心理课的心得体会

心理课的心得体会

在接触心理学这门学科的以前,它总给我一种太神秘的感觉,总以为它很深奥也很虚幻,但是通过这一个学期的学习,我被它的科学性,真实性所折服,可以说它是实实在在存在的东西,与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。上了8周的课后,我感觉受益匪浅。心理学是一门听上去很深奥的学科,但是通过罗老师的讲解,将深奥的知识简单化,使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。

心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法,间接的观察、研究或思考人的心理过程(包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程)是怎样的,人与人有什么不同,为什么会有这样和那样的不同,即人的人格或个性,包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等,从而得出适用人类的、一般性的规律,继而运用这些规律,更好的服务于人类的生产和实践。

这门课是我初次学习,我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。首先,课堂内容十分丰富,涉及到大学生活各个方面,不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划、求职信,都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学,目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动,什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题,都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题,经过老师的点拨,豁然开朗。尤其是在老师让我们写墓志铭的时候,我对自己的未来和自身有了新的认识和思考。关于如何了解自己的性格,多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做,而这些心理测验都是十分专业准确的,老师会一一讲解分析,结合性格特点,生动的加上具体的典型的任务形象,帮助我们理解。

对青年来说,正确评价自我、接受自我至关重要。怎样才能增进自我接受感呢?只要我们做

到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我,找出问题之所在,就能及时予以补救,化失败的打击为增进自我接受感的动力。大学阶段,是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段,由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变,许多大学生表现出不适应,严重影响学习和生活,所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质,让大学生从各方面认识自我,解剖自我,拥有一个健康的心理,并且积极向上的心起了一个推动作用。 虽然这个学期心理课已经结束了,它能带给我们的也很有限,但是更多的东西得靠我们自己去悟,去体会。我们要成为心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。


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